Baile entretenido

Lunes 10:00 - 11:00

Actividad orientada a fortalecer la resistencia cardiovascular a través del baile. Disciplina que cuenta con pasos estructurados que se ejecutan de acuerdo al estilo musical y coreografía enseñada por el profesor.

Ubicación: Sala Anfiteatro

Ágil-mente

Lunes 11:15 - 12:15

Taller busca estimular las funciones cognitivas, con el fin de mantener y mejorar su desempeño. Durante el desarrollo de las sesiones se entrenará, a través de ejercicios prácticos y a través del movimiento, la memoria, atención, orientación temporo/espacial, entre otras funciones cognitivas.

Ubicación: Sala 1

Entrenamiento Funcional inicial

Lunes 11:15 - 12:15

Curso orientado a mejorar la capacidad cardiovascular y muscular mediante ejercicios de movilidad, fuerza y resistencia, favoreciendo el bienestar integral y un envejecimiento saludable en un ambiente motivador y entretenido.

Ubicación: Sala 3

Yoga

Lunes 15:30 - 16:30

Este curso se enfoca al mejoramiento de la calidad de vida, a través de una disciplina de carácter físico mental en donde se realizan secuencias de posturas corporales, agudizando el control mental, la concentración, la introspección, entre otros, obteniendo variados beneficios a nivel funcional.

Ubicación: Sala 4

Gimnasia kinésica

Lunes 15:30 - 16:30

Actividad orientada a tratar distintas patologías y factores de riesgos asociados. Destinada a mejorar las actividades de la vida diaria, obteniendo una mejor independencia funcional.

Ubicación: Sala Anfiteatro

Inglés

Martes 10:00 - 11:00

Curso orientado a practicar y aprender inglés mediante diálogos cotidianos centrados en temas específicos (viajes, comida, trabajo, salud, tecnología). Cada sesión incluye vocabulario clave, expresiones útiles y práctica conversacional aplicada al tema elegido.

Pintura

Martes 10:00 – 11:00

Curso diseñado para personas interesadas en explorar o profundizar en el arte de la pintura al óleo. Sus participantes descubrirán técnicas básicas y avanzadas, desarrollarán su creatividad y se sumergirán en un ambiente relajado y enriquecedor que fomenta la expresión artística y el bienestar emocional.

TÉCNICA
Pintura al Oleo (Técnica Libre)
PROYECTO
Las participantes exploran la expresión libre y colectiva a través de pintura abstracta, creación sonora, obras inspiradas en Violeta Parra y producciones visuales que evocan momentos significativos del año, fortaleciendo la conexión emocional, cultural y grupal.
MATERIALES
Tela de 30 x 40 cm, Cartón entelado de 30 x 40 cm

Óleos :
.   Rojo carmín o bermellón 
.   Azul cobalto o ultramar 
.   Amarillo limón o amarillo medio
.   Negro marfil
.   Blanco de Zinc
.   Médium o limonene

Pinceles base cuadrada:
.   Numero: 1,4,8
.   Paleta plástica u otra

Bailes tropicales

Martes 10:00 - 11:00

Explora ritmos tropicales a través de la danza, combinando teoría y práctica para desarrollar coordinación, ritmo y expresión emocional. Conecta con la cultura y mejora el bienestar físico y mental.

Ubicación: Sala 3

Aprende a usar la sucursal virtual y agendar actividades

Martes 11:15 - 12:15

Este curso busca que sus participantes puedan aprender a usar la sucursal virtual de Caja Los Andes y agendar sus actividades, para ello aprenderan sus pasos básicos: Creación de e-mail para quienes no lo tengan, creación de su clave en la sucursal, navegar y búsqueda de beneficios, y aprender a agendar actividades en el centro club.

Ubicación: Sala 1

Baile entretenido

Martes 11:15 - 12:15

Actividad orientada a fortalecer la resistencia cardiovascular a través del baile. Disciplina que cuenta con pasos estructurados que se ejecutan de acuerdo al estilo musical y coreografía enseñada por el profesor.

Ubicación: Sala 4

Pilates inicial

Martes 12:30 - 13:30

Este curso combina movimientos controlados y respiración para mejorar la flexibilidad, fuerza y equilibrio. A través de esta práctica, se fortalece el cuerpo y la mente, previniendo caídas y fomentando una vida activa y saludable. Ideal para quienes buscan mantener su vitalidad y disfrutar de un envejecimiento saludable en un ambiente personalizado y accesible.

Ubicación: Sala 3

Gimnasia kinésica

Martes 12:30 - 13:30

Actividad orientada a tratar distintas patologías y factores de riesgos asociados. Destinada a mejorar las actividades de la vida diaria, obteniendo una mejor independencia funcional.

Ubicación: Sala 4

Chikung terapéutico

Martes 15:30 - 16:30

Este curso busca fortalecer el cuerpo y equilibrar la energía vital (Chi) para promover la salud física, mental y espiritual. Mediante prácticas terapéuticas, marciales y espirituales, se cultivan los tres tesoros: Jing, Chi y Shen, fomentando un bienestar integral.

Ubicación: Sala 3

Taichí inicial

Martes 15:30 - 16:30

Este curso está basado en la disciplina China que combina ejercicios a nivel corporal, mental y respiratorio. Ejecutando una gama de ejercicios de movimientos lentos, circulares y de bajo impacto, obteniendo mejoras a nivel mental, muscular, de coordinación, sistema respiratorio, entre otros.

Ubicación: Sala 4