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Lunes 09:00 - 10:30
Cupo máximo: 40
Curso avanzado de Mindfulness para profundizar en meditación y atención, gestionando emociones complejas y cultivando una mente tranquila para mejorar el bienestar.
Lunes 09:00 - 10:30
Cupo máximo: 40
Taller para estimular funciones cognitivas, fortaleciendo memoria, atención y orientación, promoviendo bienestar, autonomía y un envejecimiento saludable.
Lunes 09:00-10:30
Cupo máximo: 40
Curso para fomentar la actividad física regular en todas las edades, con ejercicios de fuerza, flexibilidad y equilibrio para mejorar salud y bienestar.
Lunes 11:00 - 12:30
Cupo máximo: 40
Este taller busca estimular y fortalecer las funciones cognitivas para promover el bienestar y la autonomía de sus participantes. A lo largo de las sesiones, se realizarán ejercicios prácticos y dinámicos que estimulan la memoria, la atención, y la orientación temporal y espacial, entre otras habilidades cognitivas. Este espacio no solo favorece el desempeño mental, sino que respeta y potencia la dignidad y la participación activa de cada participante en su propio proceso de envejecimiento saludable.
Lunes 11:00 - 12:30
Cupo máximo: 40
Taller para fortalecer la autoestima y el autoconocimiento, mediante actividades dinámicas que ayudan a reconocer fortalezas, valores y emociones para mejorar el bienestar.
Lunes 16:00 - 17:30
Cupo máximo: 40
Este curso invita a adentrarse en el conocimiento del Tarot, explorando el simbolismo de cada carta y su relación con las experiencias de vida y algunos temas sociales. A través de sesiones interactivas, se crea un espacio de aprendizaje, reflexión y disfrute, brindando a los participantes un entorno de apoyo y conexión.
